中暑是由于長時間暴露在高溫環境下，人體無法正常散熱而導致。在夏季，我們常常在空調房間里逗留，雖然室內溫度較低，但也不排除中暑的風險。所以，如果不注意預防，甚至在空調房間也可能發生中暑。如果你感到頭暈、惡心、呼吸急促、出汗過多等癥狀，就可能中暑了。那么，如果在空調房間中出現中暑癥狀，應該怎么辦呢？
1.第一時間停止活動，找個冷靜的地方坐下，盡快調整呼吸和心態，減緩身體的負擔。
2.請他人幫助搬移到空氣循環良好的空調房，讓病人舒服躺下，要注意讓病人的頭露在外面，適當喝少量涼水，讓體溫緩慢下降。
3.如病情加重，出現呼吸困難、胸痛、脈搏過快等癥狀，應該立即呼叫救護車或聯系醫院專業救治，以免病情加重。
4.給病人穿上薄的透氣衣物，可將濕毛巾敷在額頭、頸部、手腕等部位，降低體溫。
5.用酒精或冰水擦拭病人的皮膚或家人可使用濕毛巾為病人做濕敷，以幫助病人散熱，減輕中暑癥狀。
總之，在夏季高溫天氣和空調房間里長時間逗留后，注意多喝水、適當運動避免勞累、勤開窗通風等是應該注意的。如果中暑癥狀已經發生，不要驚慌，保持冷靜，采取正確的急救措施，盡快尋求專業救治，避免拖延造成不必要的損傷。


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