吹空調(diào)癢是一種常見的現(xiàn)象，尤其是在夏季高溫的時候，很多人都會選擇開空調(diào)來降低溫度。但是，長時間在空調(diào)房間內(nèi)呆著，皮膚會變得干燥，容易發(fā)生瘙癢。那么，怎么辦呢？
首先，調(diào)整室內(nèi)溫度和濕度。室內(nèi)溫度不宜過低，一般調(diào)節(jié)在26℃以內(nèi)比較合適；同時，要保持適當(dāng)?shù)臐穸龋梢栽黾涌諝庵械乃趾浚绶胖眉訚衿鳌⒅参锏鹊取?br>其次，注意保濕。可以涂抹一些保濕乳液，保持皮膚的油脂膜，增強(qiáng)皮膚的保水能力。此外，也可以多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。
另外，衣著要適當(dāng)。室內(nèi)空調(diào)溫度較低時，穿上長袖衣服遮住 exposed skin，以減少皮膚與空氣直接接觸。
最后，減少空調(diào)使用時間。可以適當(dāng)開窗通風(fēng)，也可以下班后去戶外活動，增加皮膚接觸陽光和空氣。
總之，預(yù)防吹空調(diào)癢的關(guān)鍵在于保持室內(nèi)溫度和濕度適宜，保濕皮膚，合理穿著和減少使用空調(diào)的時間。只要做好這些方面，就可以減少吹空調(diào)癢的發(fā)生。


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