隨著人們對電視娛樂的需求增加，電視機(jī)已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠帧Ｈ欢L時(shí)間觀看電視機(jī)時(shí)，人眼需要經(jīng)受來自電視機(jī)的藍(lán)光輻射，而這種輻射會(huì)對人眼健康產(chǎn)生不良影響，如引起眼疲勞、眼干澀、視覺變差等問題。那么如何防止電視機(jī)藍(lán)光對我們的傷害呢？下面是一些防電視機(jī)藍(lán)光的方法。
1. 使用藍(lán)光濾鏡
藍(lán)光濾鏡是一種可以在屏幕前面附著的保護(hù)膜。它通過對藍(lán)光的濾波，來減少對人眼的刺激和疲勞。廣泛地應(yīng)用于手機(jī)、平板電腦、電視等電子產(chǎn)品上，在科技革新中已是一個(gè)不可少的裝置。
2. 調(diào)整屏幕亮度
大多數(shù)的電視設(shè)備都是采用led背光源，它們?nèi)菀桩a(chǎn)生大量的藍(lán)光輻射，與其打攪眼睛疲勞，我們可以通過調(diào)整亮度的方式，來減少屏幕發(fā)射的藍(lán)光強(qiáng)度，為我們的目光做出規(guī)避保護(hù)。
3. 定時(shí)休息
眼睛的健康與是否有適當(dāng)?shù)男菹⒂兄芮嘘P(guān)系。以相對固定的時(shí)間和時(shí)長調(diào)整觀看電視的時(shí)間，每45分鐘左右將視線從屏幕中抽離，眺望室內(nèi)或室外景象或進(jìn)行瞪眼操引導(dǎo)眼部的肌肉得到放松，是維護(hù)眼部健康的必不可少的方法。
4. 增強(qiáng)室內(nèi)照明
室內(nèi)光照條件妥善增強(qiáng)，比如采用較為柔和的臺(tái)燈或落地?zé)舻龋ＷC屋內(nèi)的光線明度和接近性，使配合的環(huán)境視覺更為舒適，有效緩解眼睛疲勞問題。
總之，電視機(jī)是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠郑{(lán)光輻射則是讓我們、特別是年輕人需要提防注意，我們要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的眼睛，做到正確的觀看電視習(xí)慣，從而獲得更好的身心健康。


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