如果家里總是放著電視機，可能會對身體和心理健康造成不良影響。以下是一些應對措施：
1.協商：與家人或室友協商，制定一個共同的放電視機的時間表，以確保每個人都有自己的空間和時間。
2.限制：如果你正在學習或工作，請嘗試將電視機限制在一個單獨的房間或區域中，以減少干擾。
3.適量觀看：盡量減少電視機的觀看時間，保持適度，以確保你的眼睛和大腦得到充足的休息和放松。
4.選擇好的節目：選擇高質量的電視節目，如紀錄片、新聞、音樂會等，以提高自己的知識水平和文化素養。
5.進行室內活動：在家里進行一些室內活動，如瑜伽、健身、閱讀等，可以減少對電視機的依賴，同時加強身體和心理健康。
6.去戶外活動：去戶外活動或參加社交活動，也是減少對電視機的依賴的好方法，同時可以鍛煉身體和擴展社交圈子。
總之，盡量減少對電視機的依賴，保持適度的觀看時間，開展多樣的活動和社交，可以更好地維護身體和心理健康。


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